Une séance dure 60 minutes, comprenant l’échauffement, les exercices et la récupération. La première séance découverte dure 75 minutes pour inclure un bilan complet.

Pour des résultats optimaux, une pratique hebdomadaire est recommandée au minimum. Selon vos objectifs et disponibilités, nous pouvons établir un planning de 1 à 3 séances par semaine.

Non, absolument pas ! Le Pilates s’adapte à votre niveau actuel et vous aide progressivement à améliorer votre souplesse. C’est justement une excellente méthode pour gagner en mobilité.

Oui, le Pilates est particulièrement recommandé pour les problèmes de dos. Néanmoins, il est important de me signaler vos douleurs et d’avoir l’accord de votre médecin si nécessaire. adipisicing elit. Optio, neque qui velit. Magni dolorum quidem ipsam eligendi, totam, facilis laudantium cum accusamus ullam voluptatibus commodi numquam, error, est. Ea, consequatur.

En tant que coach déclaré aux services à la personne, mes prestations sont officiellement reconnues par l’État, ce qui vous permet de bénéficier d’avantages fiscaux tout en garantissant un service professionnel.

Les séances de coaching à domicile entrent dans le cadre des services à la personne. À ce titre, vous pouvez bénéficier d’un crédit d’impôt de 50% sur les sommes versées. Une attestation fiscale annuelle vous sera fournie pour votre déclaration d’impôts.

Les premiers effets (meilleure posture, sensation de détente) se ressentent dès les premières séances. Des résultats plus visibles (tonification, souplesse) apparaissent généralement après 8 à 12 séances régulières.

Le Pilates participe au renforcement musculaire et améliore le métabolisme. Combiné à une alimentation équilibrée et éventuellement d’autres activités cardio, il peut contribuer à une perte de poids harmonieuse.

Oui, le Pilates est particulièrement adapté aux femmes enceintes (après accord médical). Les exercices sont adaptés à chaque trimestre de grossesse et permettent de préparer le corps à l’accouchement.

Un espace d’environ 4m² suffit pour pratiquer confortablement. L’espace sera optimisé selon votre intérieur.

Seule une tenue confortable est nécessaire pour commencer. Je fournis tous les accessoires nécessaires pour les séances.

En cas d’empêchement, merci de me prévenir au moins 24h à l’avance. La séance pourra être reportée selon les disponibilités mutuelles.

Pour toutes les séances privées, je me déplace à votre domicile et jusqu’à 15km autour d’Avignon, et plus précisément :

• Avignon /  Montfavet
• Morières-les-Avignon
• Saint Saturnin-les-Avignon
• Chateauneuf de Gadagne
• Vedène
• Le Pontet
• Caumont sur Durance
• Le Thor
• l’Isle sur la Sorgue
• Chateaurenard
• Villeneuve-lez-Avignon
• Les Angles

Oui et je vous invite à consulter la section Tarifs en cliquant ici